Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Hervé
Meine Wurzeln sind im klassischen Hatha Yoga, in welchem Asanas mit vertiefter Atemführung ruhig gehalten werden, während muskuläre, organische, pranische und psychische Wirkungen bewusst wahrgenommen & integriert werden. Während meiner langjährigen regelmäßigen Yogapraxis habe ich viele Elemente aus dem Vinyasa Yoga, Rückenyoga, Faszienyoga & Pilates in meine Übungsweise integriert. So entstand eine bewegungsreichere Yogapraxis, welche in der heutigen Zeit, wo Bewegungsmangel sehr verbreitet ist, besser geeignet ist. Dank meiner yogatherapeutischen Ausbildung kann ich auch bei Beschwerden individuelle Unterstützung anbieten. Ich freue mich darauf, meine Erfahrung in meinen Yogastunden mit dir zu teilen.
Ich bin ausgebildet zum Yogalehrer (Mitglied im BDY, BYV, E-RYT 500) und Yogatherapeut (BYAT) und unterrichte hauptberuflich seit 2007. Weitere Ausbildungen: Yoga-Philosophie, Ayurveda, Ayuryoga, Rückenyoga, Faszienyoga, Meditation, Mantras, indische Rituale.