
Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Nora
Zeit und Raum zum Sein. Ankommen im Hier und Jetzt. Den Atem die Bewegungen leiten lassen und die Aufmerksamkeit nach Innen lenken. Körper, Seele und Geist in Einklang bringen. Stille in der Bewegung und Bewegung in der Stille erfahren. Üben, den eigenen Körper, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu beobachten, ohne darauf reagieren zu müssen – auf der Matte und im Alltag. Das alles ist für mich Yoga.
Vor über zehn Jahren bin ich Yoga zum ersten Mal begegnet und diese Erfahrung hat mich tief berührt und seither nicht mehr losgelassen. 2016 durfte ich eine klassische Hatha Yoga Ausbildung in Rishikesh absolvieren, der 2018 zwei Weiterbildungen in Yin Yoga in Zürich folgten. Yoga zu unterrichten begeistert mich und ich mache die Erfahrung, dass sich mein Yoga durch die Möglichkeit es zu teilen, gleichsam vertieft und entfaltet.
Ich freu’ mich auf euch!