Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
YIN YOGA AUSBILDUNG (50h) mit Anya
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
Yin Yoga Lehrer/innen Ausbildung 50h
"Mit allen Sinnen im Moment gegenwärtig sein ohne etwas zu erwarten oder zu beurteilen, alles darf sein."
Im Yin Yoga ist der Raum für dieses Loslassen gegeben und das kultivieren von Achtsamkeit möglich- wenn es gut angeleitet wird. Auch wenn Yin eine sanfte Praxis ist und "einfacher" erscheint als andere Stile, setzt das Unterrichten eine innere Klarheit und das Wissen um individuelle Bedürfnisse voraus, worum es im (Yin) Yoga tatsächlich geht, um die Schüler/innen in eine fruchtbare Praxis zu begleiten. Mitgefühl und eine innere Gelassenheit sind z.B. wichtig beim Unterrichten von Yin Yoga. Die eigene Präsenz, ein klarer Blick auf die Klasse und die Fähigkeit "den Raum zu halten", damit sich alle unterstützt und wahrgenommen fühlen machen den feinen Unterschied. Wissen, wie dies Asanas wirken, welche Variationen der Haltungen es gibt, wie sie sich anfühlen können, und wer was brauchen könnte...all diese Fertigkeiten entspringen der eigenen Yin Yoga Praxis in Kombination mit einer vertieften theoretischen Auseinandersetzung über die vielschichtigen Aspekte dieser wunderbaren sanften Methode.
Die Ausbildung richtet sich an Yoginis und Yogis mit einer Grundausbildung (mind. 200h) im Vinyasa, Hatha Yoga o.ä.
Es werden Grundkenntnisse in Anatomie und Yogaphilosophie sowie das Interesse und eigene Erfahrung mit Yin Yoga vorausgesetzt.
Die von zertifizierte Weiterbildung (YACEP, 50h) kann bei Yoga Alliance angerechnet werden.
DATEN
18. - 20. März 2022
1. - 3. April 2022
ZEITEN
Freitag: 08:00-11:45 / 13:30-17:45
Samstag: 08:00-10:45 / 13:00-19:00
Sonntag: 08:00-10:30 / 13:00-18:15
ORT
VOLTA YOGA Innenstadt und VOLTA YOGA St. Johann
INHALTE
Die 50h verteilen sich auf folgende Inhaltsbereiche:
- Eigene Praxis und Vermittlung (34h)
- Anatomie und Physiologie: (8h)
- Yin Yoga Geschichte und Philosophie: (8h)
PREIS
890.-
SPRACHE
Deutsch
Details zu Inhalten und Formalitäten hier: www.voltayoga.ch
Fragen und Anmeldung: anya@voltayoga.ch