Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte

Elena
Im Jahr 2004 habe ich nach einem Ausgleich zum Abiturstress gesucht und habe zum ersten Mal Yoga ausprobiert.
Es hat mir auf Anhieb sehr gut gefallen und mir geholfen ruhig und gelassen durch diese herausfordernde Zeit zu kommen. Die Kombination aus Atmung, Bewegung und einem Funken Zauber haben mich fasziniert. Ich kann mich heute noch an das Gefühl nach meinem ersten Shavasana erinnern. Das war einfach unbeschreiblich! Seit diesem Moment wollte ich dieses wunderbare Tool in meinem Leben nicht mehr missen. Und so habe ich über die Jahre hinweg praktiziert, mal mehr, mal weniger, aber es hat mich nie ganz losgelassen und immer wieder vor allem in schwierigen Lebenslagen den nötigen Halt gegeben und geholfen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Später kam der Punkt, an dem ich den tiefen Wunsch in mir verspürt habe mich noch näher mit der Yogamaterie zu befassen und die wundervollen Effekte des Yoga mit meinen Mitmenschen zu teilen. Im Jahr 2019 habe ich meine erste Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin absolviert. Etwa ein Jahr später ,in 2020, habe ich mich neu verliebt. Diesmal in Aerial Yoga. Die Ausbildung zur Aerial Yoga Lehrerin folgte unverzüglich und ich freue mich sehr, bald auch diesen Yogastil unterrichten zu dürfen.
In zufriedene and entspannte Gesichter nach der Yogapraxis zu blicken, das ist das grösste Geschenk für mich.
Namaste.