Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
POWER YOGA in Basel
"Simple but not Easy"
Diese Aussage beschreibt den Stil Power Yoga bestens. Eine eher einfache, simple aber dafür umso kraftvollere Praxis erwartet dich hier. Es werden stehende Positionen, häufig auf einem Bein, in ruhigen Flows mit kräftigenden Übungen für Bauch, Rücken und Arme kombiniert. Am Ende der Praxis gibt es ein paar wunderbare öffnende Haltungen, die die Anstrengung wieder neutralisieren und natürlich Shavasana.
Da keine komplizierten Asanas (Haltungen) vorkommen, sind diese Stunden auch für Yoga Beginner mit etwas körperlicher Fitness geeignet.
Power Yoga ist schweisstreibend fördert Kraft, Ausdauer und Balance und mentale Qualitäten wie innere Ruhe, Fokus und Leichtigkeit.
Wir sehen uns auf der Matte :).
Power Yoga
Spirit: kraftvoll | ruhig
Kraft: mittel|anstrengend
Tempo: langsam
Schwierigkeit: einfach
