Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
YOGA FÜR SCHWANGERE in Basel
Kraft und Ruhe tanken
Spirit: achtsam|zentrierend
Kraft: sanft|mittel
Tempo: langsam
Schwierigkeit: einfach
Voraussetzungen: Die Teilnahme ist erst ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.
Das Prenatal Yoga findet immer Mittwoch 18:15-19:15 im Studio St. Johann statt. Die Unterrichtssprache ist Deutsch.
Diese Klassen sind ganz auf Bedürfnisse von Schwangeren Frauen abgestimmt, die sich in einem geschützten Rahmen und unter Anleitung einer spezifisch ausgebildeten Yogalehrerin bewegen und etwas Gutes tun möchten. Das achtsame Slow Vinyasa und Hatha Yoga bringt die Energie ins Fliessen, kräftigt und öffnet den Körper und erlaubt es dem Geist zur Ruhe zu kommen. Auch die Atemwahrnehmung und Entspannungsübungen (Yoga Nidra) stehen im Zentrum.
Finde Energie und Gelassenheit.
