Yoga TT
200h
2024/25

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VINYASA TT (200h)

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Unser Vinyasa Yoga zeichnet sich durch Klarheit, Achtsamkeit in der Bewegung

(auch bei intensiven Flows), Leichtigkeit und einen wohlwollenden Umgang mit uns

selbst und unseren Schüler/innen aus. Fernab von Leistungsdenken, aber in intensivem

Kontakt mit Körper, Atem und Geist ist es uns wichtig zu vermitteln, dass wir Yoga

immer mit dem Ziel üben, innere Freiheit zu gewinnen. 

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INHALTE

Die 200h verteilen sich auf folgende Inhaltsbereiche:

1. Eigene Praxis und Vermittlung: 75h

2. Unterrichten und professionelle Skills: 65h

3. Anatomie und Physiologie: 30h

4. Yoga Geschichte und Philosophie: 30h

5. Hinzu kommen

• 1 Stunde Observation in einer Klasse von Nico oder Anya

• Insgesamt sind währen der Ausbildung 10 Klassen bei Nico und Anya im Preis inbegriffen. Der Besuch von 5 Klassen (ausserhalb des TT) ist obligatorisch, die restlichen 5 optional.

 

 

DETAILS ZU DEN INHALTEN

 

Eigene Praxis und Vermittlung (ca. 75h)

Asana, Pranayama und Meditation

Die Vertiefung und Verfeinerung der eigenen Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis (Sadhana), denn- nur wer selber erlebt und gespürt hat, kann auch differenziert, sicher und authentisch unterrichten.

Die Yogahaltungen (Asanas), ihre Herkunft und Bedeutung, die zeitgemässen Ausrichtungsprinzipien, ihre Variationen und die Sequenzierung kennen.

Einsichten aus der Anatomie hier konkret auf Asanas und Übergänge übertragen. Das Gelernte im Planen und Gestalten einer Yogaklasse anwenden und dann in der Stunde die Schüler/innen bei ihrer Ausrichtung unterstützen können. Verschiedene Pranayamas (Atemübungen) und Meditationstechniken erlernen/festigen und diese in einen Zusammenhang mit der Asana Praxis setzen.

Das Ziel dieses Moduls ist, dass du deine eigene Praxis weiterentwickeln kannst und dich im Kreieren, Gestalten und dem Anleiten einer modernen Vinyasa Yoga Klasse sicher fühlst.

 

 

Unterrichten & professionelle Skills (ca. 65h)

Dieser sehr praxisorientierte Bereich besteht aus drei Teilen, wobei unser Schwerpunkt auf den ersten beiden liegt:

 

1. Methodik im Unterrichten

Praktische Fertigkeiten wie das Aufbauen und Sequenzieren einer Klasse, „Dramaturgie“, Ausdruck/ Sprache, Sprechtempo, Verbale Hinweise, Hands-On Adjustments und Kontakt halten mit der Klasse.

 

2. Praxis im Unterrichten

Erfahrung im Anleiten von einfachen und komplexeren Sequenzen für verschiedene Erfahrungsstufen (zu zweit, in kleinen Grüppchen und in der Gesamtgruppe) sammeln und so auf leichte und spielerische Art Sicherheit im Unterrichten gewinnen. Mit konstruktivem Feedback wird dieser Lernprozess unterstützt.

 

3. Die eigene Entwicklung als Yogalehrer/in

Hier nähern wir uns der Frage an: Was bedeutet Yoga für mich persönlich und was möchte ich als Yoga-Vermittler/in weitergeben?

Weiterbildungsarten und  -möglichkeiten kennen; wissen wie und wo man sich als „Neuling“ bewerben kann, Sichtbar werden; seinen eigenen Weg, seine Community finden und sich positionieren lernen, etc.

 

Ziel: Sicherheit im praktischen Planen, Unterrichten/Anleiten und Auftreten finden.

 

Anatomie & Physiologie (30h)

Die Yoga-Anatomie (Skelett, Gelenke und Muskeln), Physiologie (Atmung, Nervensystem) und Biomechanik (Bewegungsabläufe, Stabilisierung der Gelenke und Dehnungsprinzipien) kennen.

Eine vertiefte und differenzierte Sichtweise auf die Körperarbeit erwerben, um Schüler/innen sicher anzuleiten und zu unterstützen/korrigieren.

 

Yoga Geschichte und Philosophie (30h)

1. Geschichte und Kontext

Wie/wo/wann ist Yoga entstanden? Die Herkunft des Yoga und seine Entwicklung über die Zeit in verschiedenen Ländern, Yogastile- und –schulen, die wichtigsten Förderern/-innen zu kennen, um das, was wir heute unter Yoga verstehen und üben in einen grösseren Kontext einbetten zu können.

 

2. Philosophie

Was bedeutet der Begriff „Yoga“ und was ist sein Ziel? Gibt es einen gemeinsamen Nenner bei all den verschiedenen Stilen und Schulen? Was sind die Vayus? Wie hängen die Chakras mit den Nadis zusammen? Was haben die Begriffe Yama und Niyama mit mir zu tun? Wenn man beginnt sich mit der Yogaphilosophie zu befassen, tut sich ein ganzes Universum aus uraltem und neuerem Wissen auf. Mit Hilfe von wichtigen Büchern und Grundlagentexten (z.B. Yoga Sutras) nähern wir uns dem Thema an.

 

3. Ethik

Die ethischen Prinzipien des Yoga kennen (z. B. aus den Yoga Sutras), und wissen, wie diese im Alltag, im Leben umgesetzt werden können.

Als Yogalehrer/in einen guten und wohltuenden Umgang mit den Schüler/innen und Berufskolleg/innen pflegen, ein Bewusstsein für Themen wie Gleichheit, Unabhängigkeit, Transparenz, Authentizität entwickeln.

Selbstreflexion und Selbst-Evaluation.

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ABSCHLUSS​

Das Diplom zum/r Yogalehrer/in in Vinyasa Yoga (200h) setzt die Teilnahme an der gesamten Ausbildung voraus.

Am letzten Wochenende der Ausbildung gibt es eine kurze schriftliche Lernevaluation zu Philosophie, Geschichte und Anatomie sowie einen praktischen Teil, wo jede/r Teilnehmer/in ca. 20 Minuten eine eigene Sequenz anleitet.

Das Diplom ist von Yoga Alliance anerkannt und berechtigt, als Yogalehrer/in in den Verband aufgenommen zu werden, sowie an weiterführenden Aus- und Weiterbildungen teilzunehmen.

 

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AGB's zur Ausbildung

 

Anmeldung

Eine Anmeldung zur Ausbildung muss schriftlich mit einer Email an Anya oder Nico erfolgen. Die schriftliche Anmeldung zur Ausbildung ist verbindlich! Nach Eingang deiner Anmeldung bei uns erhältst Du eine Bestätigung sowie die Rechnung mit den Bankdaten zur Einzahlung der Anmeldegebühr (500.-).

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Zahlungsbedingungen
Die Anzahlung von 500.- muss innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Bestätigung erfolgen.

Dein Platz im Training ist mit Eingang der Überweisung definitiv reserviert. Die Anmeldegebühr/Anzahlung von 500.-*  wird bei einer Stornierung der Teilnahme (unabhängig des Grundes) nicht mehr zurückerstattet.  

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Der volle Betrag muss bis spätestens 8 Wochen (56 Tage) vor Beginn bezahlt werden (keine Ratenzahlung).

 

Stornierung/Annullierung

Die Anmeldung für die Ausbildung ist verbindlich und die Kurskosten sind auch bei unentschuldigtem Nichterscheinen geschuldet. Bis 3 Monate vor Beginn der Ausbildung wird bei einer Stornierung lediglich die Anmeldegebühr (500.-) einbehalten. Bei einer späteren Stornierung, bis 6 Wochen vor Beginn, werden 50% der gesamten Kurskosten einbehalten. Danach 100%.
Eine Rückerstattung der Kurskosten erfolgt -bei Krankheit oder Unfall (unter Vorweisen eines ärztlichen Zeugnisses) und nur, wenn eine Teilnahme unmöglich wird- bis 5 Tage vor dem Training.

Nach Beginn der Ausbildung werden keine Kosten mehr zurückerstattet, auch nicht bei Krankheit oder Unfall. Das Abschliessen einer Rücktrittsversicherung ist Sache der Kursteilnehmer/innen.
 

Weiteres

Der Veranstalter behält sich vor bei Nicht Erreichen der Mindestanzahl der Teilnehmer/innen für die Ausbildung, die Kurstermine zu streichen. Bereits bezahlte Kursgebühren werden in diesem Fall umgehend zurückerstattet.

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