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Hatha

The roots of yoga

 

Spirit: achtsam | fokussiert | präzis

Kraft: sanft | mittel

Tempo: langsam

Schwierigkeit: einfach | mittel

 

Neben den klassischen Asanas, die genau erklärt und präzis ausgeführt werden, gibt es in diesen Stunden vermehrt Atemübungen, Haltungen im Sitzen und Umkehrhaltungen.

Gentle Hatha

Be gentle and mindful

 

Spirit: sanft|achtsam 

Kraft: sanft

Tempo: langsam

Schwierigkeit: einfach

 

Einfachere Übungen, welche sorgfältig erklärt und achtsam ausgeführt werden, zeichnen diesen Stil aus. Ergänzt werden die sanften Sequenzen mit Atemübungen und Entspannungspositionen. Geeignet für Einsteiger ins Yoga, und Yogis/Yoginis mit körperlichen Einschränkungen.

Basics

Der Anfängergeist

Spirit: konzentriert | präzis | aufbauend

Kraft: sanft | mittel

Tempo: langsam

Schwierigkeit: einfach

 

In dieser Klasse lernst du die Grundhaltungen des Vinyasa Yoga und ihre Varianten mit Ruhe und Sorgfalt- für Beginner ideal, aber auch für Yogis mit Erfahrung geeignet.

Studio St. Johann

Mülhauserstrasse 50

4056 Basel

2. Stock

Studio Innenstadt

Aeschenvorstadt 57

4051 Basel

Vorderhaus A, 3. Stock

 

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