Mediitation-Nico-Basel

MBSR und ACHTSAMKEITS-KURSE in Basel

MBSR- Stressreduktion

durch Achtsamkeit

Nächster Kurs:

Mittwoch 20. April - 8. Juni 2022

Der 8 Wochen Kurs hilft dir den Zugang zu deiner inneren Ruhe und Kraft zu finden um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen.

Bei den wöchentlichen Treffen üben wir in der Gruppe verschiedene Techniken der Achtsamkeitsmeditation (Body Scan, Sitzmeditation und achtsames Yoga), lernen Mechanismen der Wahrnehmung und der Stressreaktion kennen und tauschen uns über Erlebtes aus. Zwischen den Treffen ist das tägliche Üben zu Hause wichtig, um das Potential der Achtsamkeit zu entfachen und zu bewahren.

Bei Interesse melde dich gerne bei Anya: anya@voltayoga.ch.

MBSR-Kurse in Basel _ VOLTA YOGA
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