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VINYASA YOGA in Basel 

"Vinyasa Krama" bedeutet "auf eine bestimmte Art anordnen".

Bei diesem physisch herausfordernden Stil werden Haltungen (Asanas) miteinander zu Sequenzen verbunden, bei denen die Übergänge von Position zu Position genauso wichtig sind, wie die Haltungen selber.

Im Vinyasa Yoga spielt zudem der Atem eine entscheidende Rolle- die Atmung führt uns durch die Flows und hilft uns, Energie freizusetzen und aufrecht zu erhalten.

Die langsamere Variante "Slow Vinyasa" und "Functional Vinyasa" sind auch für Yoga Neulinge geeignet.

Vinyasa Yoga ist energetisierend, fördert Kraft, Balance und Beweglichkeit, sowie mentale Qualitäten wie Fokus, Präsenz, Gleichmut und Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen.

Macht einfach Spass!

Come and flow with us :).

Vinyasa

Go with the flow

 

Spirit: fliessend|spielerisch

Kraft: mittel|anstrengend

Tempo: mittel|schnell

Schwierigkeit: mittel|schwierig

 

Die Atmung ist dein Begleiter durch diese energetisierenden Yoga-Sequenzen und hilft dir den Geist zur Ruhe und das Bewusstsein in die Gegenwart zu bringen.

Slow Vinyasa 

Find your alignment and breathe

 

Spirit: zentriert|kraftvoll

Kraft: sanft|mittel|anstrengend

Tempo: langsam|mittel

Schwierigkeit: einfach|mittel

 

Da du länger in den einzelnen Haltungen verweilst, ist es möglich präziser zu „arbeiten“ und auf deine Bedürfnisse anzupassen. Du sollst Dich nach dieser Klasse entspannt, aber dennoch angenehm gefordert und gekräftigt fühlen. 

Functional Vinyasa

Know your body

Spirit: wiederholend|aufbauend

Kraft: mittel|anstrengend

Tempo: langsam|mittel

Schwierigkeit: einfach

 

Die Klasse um gezielt Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, die du für komplexere Asanas und Übergänge im Yoga brauchst. Wiederholungen und Phasen mit langen aktiven Dehnungen ermöglichen einen spürbaren Effekt. Auch für Beginner geeignet!

Vinyasa Yoga in Basel | VOLTA YOGA|
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Nico Krättli _ VOLTA YOGA in Basel

Studio St. Johann

Mülhauserstrasse 50

4056 Basel

2. Stock

Studio Innenstadt

Aeschenvorstadt 57

4051 Basel

Vorderhaus A, 3. Stock

 

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