Vinyasa

Go with the flow

 

Spirit: fliessend|spielerisch

Kraft: mittel|anstrengend

Tempo: mittel|schnell

Schwierigkeit: mittel|schwierig

 

Die Atmung ist dein Begleiter durch diese energetisierenden Yoga-Sequenzen und hilft dir den Geist zur Ruhe und das Bewusstsein in die Gegenwart zu bringen.

Slow Vinyasa 

Find your alignment and breathe

 

Spirit: zentriert|kraftvoll

Kraft: sanft|mittel|anstrengend

Tempo: langsam|mittel

Schwierigkeit: einfach|mittel

 

Da du länger in den einzelnen Haltungen verweilst, ist es möglich präziser zu „arbeiten“ und auf deine Bedürfnisse anzupassen. Du sollst Dich nach dieser Klasse entspannt, aber dennoch angenehm gefordert und gekräftigt fühlen. 

Functional Vinyasa

Know your body

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Spirit: wiederholend|aufbauend

Kraft: mittel|anstrengend

Tempo: langsam|mittel

Schwierigkeit: einfach

 

Die Klasse um gezielt Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, die du für komplexere Asanas und Übergänge im Yoga brauchst. Wiederholungen und Phasen mit langen aktiven Dehnungen ermöglichen einen spürbaren Effekt. Auch für Beginner geeignet!