Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
VINYASA YOGA in Basel
"Vinyasa Krama" bedeutet "auf eine bestimmte Art anordnen".
Bei diesem physisch herausfordernden Stil werden Haltungen (Asanas) miteinander zu Sequenzen verbunden, bei denen die Übergänge von Position zu Position genauso wichtig sind, wie die Haltungen selber. Im Vinyasa Yoga spielt zudem der Atem eine entscheidende Rolle- die Atmung führt uns durch die Flows und hilft uns, Energie freizusetzen und aufrecht zu erhalten. Die langsamere Varianten "Slow Vinyasa" und "Functional Vinyasa" sind auch für Yoga Neulinge geeignet.
Vinyasa Yoga ist energetisierend, fördert Kraft, Balance und Beweglichkeit, sowie mentale Qualitäten wie Fokus, Präsenz, Gleichmut, Durchhaltevermögen und Selbstvertrauen.
Macht einfach Spass!
Come and flow with us :).
Vinyasa
Go with the flow
Spirit: fliessend|spielerisch
Kraft: mittel|anstrengend
Tempo: mittel|schnell
Schwierigkeit: mittel|schwierig
Die Atmung ist dein Begleiter durch diese energetisierenden Yoga-Sequenzen und hilft dir den Geist zur Ruhe und das Bewusstsein in die Gegenwart zu bringen.
Slow Vinyasa
Find your alignment and breathe
Spirit: zentriert|kraftvoll
Kraft: sanft|mittel|anstrengend
Tempo: langsam|mittel
Schwierigkeit: einfach|mittel
Da du länger in den einzelnen Haltungen verweilst, ist es möglich präziser zu „arbeiten“ und auf deine Bedürfnisse anzupassen. Du sollst Dich nach dieser Klasse entspannt, aber dennoch angenehm gefordert und gekräftigt fühlen.
Functional Vinyasa
Know your body
Spirit: wiederholend|aufbauend
Kraft: mittel|anstrengend
Tempo: langsam|mittel
Schwierigkeit: einfach
Die Klasse um gezielt Kraft und Beweglichkeit aufzubauen, die du für komplexere Asanas und Übergänge im Yoga brauchst. Wiederholungen und Phasen mit langen aktiven Dehnungen ermöglichen einen spürbaren Effekt. Auch für Beginner geeignet!
