Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Mo., 04. Okt.
|Basel
DETOX WOCHE mit Anika
Stärke dein Immunsystem für die kühle Jahreszeit mit einer Woche Yoga und Ayurveda
Zeit & Ort
04. Okt. 2021, 06:45 MESZ – 08. Okt. 2021, 08:00 MESZ
Basel, Mülhauserstrasse 50, 4056 Basel, Schweiz
Über die Veranstaltung
Wenn der Spätsommer in den goldenen Herbst übergeht, der Wind zunimmt und die Tage kürzer werden, ist das nicht nur eine grosse Herausforderung für das Immunsystem sondern auch für unser mentales Wohlbefinden.
Im Jahreszeitenwechsel können Stress, Motivations- und Energielosigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis sowie Erkältungskrankheiten aufkommen. Mit der Kombination aus Yoga und Ayurveda üben wir aktiv zu entspannen und Belastungen im Geist loszulassen.
Yoga Detox
Durch Bewegung können wir unseren Stoffwechsel aktivieren, um solche Ablagerungen (Schlacken) auszuscheiden. Während der täglichen Morgenyoga- Klassen üben wir gezielt Asanas, welche die Organe unterstützen Schlacken auszuleiten und damit das Immunsystem nachhaltig zu fördern.
Preis: 120.-
inklusive 5 x 75’ Morgenyoga im Studio & online
Videos der Klassen zum nachschauen
Bei online Teilnahme reduziert sich der Preis um 10% der Kursgebühr
Ayurveda Detox
Eine Tiefenreinigung! Erhalte, über die Yoga Praxis hinaus, ausführliche Anleitungen für deine Entschlackung, zu hause. Die Reinigungskur ist ganzheitlich und bezieht neben der Bewegung ebenfalls Ernährung, Entspannung und Reflektionen ein. Dich erwarten täglich ayurvedische Rezepte für das leibliche Wohl, Anwendungen für den Körper und weiterführende Übungen, die helfen bis in die tiefen Schichten zu “reinigen” und somit voller Energie in den Frühling zu starten.
Preis:
Preis 230.-
inklusive 5 x 75’ Morgenyoga im Studio & online
30 Minuten personal Coaching
Intro Skript, per Mail im Vorfeld der Woche
tägliches Skript mit Rezepten, Anwendungen und Reflektionen, per Mail, während der Woche
Outro Skript, per Mail nach der Woche
3 zusätzliche Yogaklassen, zur Entspannung am Abend (Yin Yoga & Yoga Nidra), zum download
Videos der Klassen zum nachschauen
Q&A
Bei online Teilnahme reduziert sich der Preis um 10% der Kursgebühr
Anmeldung bis 21. September an: anika@yaa.life
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Rechnung zum Workshop. Dein Platz im Workshop ist erst mit Zahlungseingang gesichert.