Yogalehrer:innen Ausbildung
Modul "Advanced Sequencing" YACEP 25h
VOLTA YOGA Basel, Yogalehrerausbildung "Advanced Sequencing" mit Anya Häusermann und Nico Krättli
MBSR KURS - Stressreduktion durch Achtsamkeit mit Anya
Mi., 20. Apr.
|VOLTA YOGA Innenstadt
Der bekannte 8 Wochen Kurs nach Jon Kabat - Zinn für mehr Wohlbefinden, Freude und Klarheit im Alltag
Zeit & Ort
20. Apr. 2022, 19:00 – 08. Juni 2022, 21:30
VOLTA YOGA Innenstadt, Aeschenvorstadt 57, 4051 Basel, Schweiz
Über die Veranstaltung
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
8 Sessions am Mittwoch Abend von 19:00-21:30 und ein Tag der Achtsamkeit am Sonntag 29. Mai 2022.
In diesem Kurs werden wir in wöchentlichen Gruppensitzungen die Praxis der Achtsamkeit erlernen um einen wirkungsvollen Umgang mit den Belastungen des täglichen Lebens durch den Zugang zu unseren inneren Ressourcen zu finden. Das strukturierte und seit Jahrzehnten erprobte Programm beinhaltet verschiedene Arten der Achtsamkeitspraxis und Meditation sowie grundlegende Informationen zur Entstehung und Bewältigung von Stress. Die Achtsamkeitspraxis eröffnet eine neue Sicht auf uns selbst, deckt Gewohnheiten im Denken und Handeln auf und ermöglicht es uns, hilfreichere Wege zu beschreiten und unsere innere Ruhe, Kraft und Balance zurückzugewinnen.
Die Treffen in der Gruppe und der Austausch untereinander wirken unterstützend auf die Motivation für das Üben zu Hause, wodurch sich eine gefestigte Meditationspraxis entwickeln kann.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die Interesse an Achtsamkeit und Meditation haben und…