MEDITATIONSKURS - eine Einführung mit Anya

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation 

mit Anya

An diesen zwei Nachmittagen werden dir die wichtigsten Techniken der Meditation in der Tradition der Achtsamkeitspraxis vermittelt. Das gemeinsame Praktizieren sowie der Austausch über die Erlebnisse in der Meditation sind genauso Teil dieses Kurses, wie die philosophischen Hintergründe. 

Nach diesem Kurs hast du die wichtigsten Mittel in der Hand, für eine eigene regelmässige Meditationspraxis. 

Achtsamkeitsmeditation hilft uns, ganz in den Moment zu kommen und das Leben, so wie es gerade ist, wahrzunehmen.  So können wir mehr und mehr aus unseren Gedanken heraus ins Spüren kommen und die Fähigkeit, einfach zu sein, wiederentdecken. Regelmässig geübt, führt die Praxis der Achtsamkeit zu mehr innerem Frieden, Klarheit und Freiheit.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an Meditation interessiert sind.

Es wird keinerlei Erfahrung vorausgesetzt.

Ich freue mich auf Deine Kontakraufnahme!

Daten: Samstag 8. April und Samstag 15. April

Zeit: 14:00-16:30

Preis: 150.- (inklusive Kursunterlagen und Audiodateien für zu Hause)

Anmeldung bis 7. April bei: anya@voltayoga.ch