Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Mo., 22. März
|Zoom
ONLINE | DETOX WOCHE mit Anika
Mit Yoga und Ayurveda erfrischt in den Frühling Starte während dieser Woche täglich mit einer Yogapraxis, und erhalte optional zusätzlich ausführliche Anleitungen und Unterstützung für deine ayurvedische Entschlackung zu Hause. Fragen & Anmeldung bis 18.03.21: anika@yaa.life

Zeit & Ort
22. März 2021, 06:45 MEZ – 26. März 2021, 08:00 MEZ
Zoom
Über die Veranstaltung
Eine Woche nur für dich!
Wenn die Tage länger werden, die Vögel wieder zwitschern und die Natur sich tagtäglich neu erfindet, spüren wir oft eine Trägheit und Schwere in uns, die die Freude über die helle Jahreszeit bremsen kann. Manche von uns bekommen den Schnupfen nicht mehr los, wieder andere haben Kopf- und Gliederschmerzen oder sind einfach nur müde.
Dies sind Anzeichen von Ablagerungen im Körper, welche sich häufig während der Wintermonate ansammeln.
Yoga Detox
Durch Bewegung können wir unseren Stoffwechsel aktivieren, um solche Ablagerungen (Schlacken) auszuscheiden. Während der täglichen Morgenyoga- Klassen üben wir gezielt Asanas, welche die Organe unterstützen Schlacken auszuleiten und damit das Immunsystem nachhaltig zu fördern.
Ayurveda Detox
Eine Tiefenreinigung! Erhalte, über die Yoga Praxis hinaus, ausführliche Anleitungen für deine Entschlackung, zu hause. Die Reinigungskur ist ganzheitlich und bezieht neben der Bewegung ebenfalls Ernährung, Entspannung und Reflektionen ein. Dich erwarten täglich ayurvedische Rezepte für das leibliche Wohl, Anwendungen für den Körper und weiterführende Übungen, die helfen bis in die tiefen Schichten zu “reinigen” und somit voller Energie in den Frühling zu starten.
PREISE
Yoga Detox
inklusive 5 x 75’ Morgenyoga (online)
Videos der Klassen zum nachschauen
CHF 90.-
Yoga - & Ayurveda Detox
inklusive 5 x 75’ Morgenyoga (online)
30 Minuten personal Coaching (online)
Intro Skript, per Mail im Vorfeld der Woche
tägliches Skript mit Rezepten, Anwendungen und Reflektionen, per Mail, während der Woche
Outro Skript, per Mail nach der Woche
3 zusätzliche Yogaklassen, zur Entspannung am Abend (Yin Yoga & Yoga Nidra), zum download
Videos der Klassen zum nachschauen
Q&A
CHF 205.-
Fragen & Anmeldung bis 18.03.21: anika@yaa.life