Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
ONLINE | HANUMANASANA CHALLENGE mit Nico
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
A BIG step!
Wir starten unsere Neujahrs-Challenge-Reihe mit einem klassischen Asana, das viel Übung und Geduld braucht- Hanumanasana oder der Yoga-Spagat. In den 5 Tagen mit Nico kommst du der Haltung und deiner eigenen Variante davon jeden Morgen etwas näher und lernst, wie du deine Beweglichkeit fördern kannst, ohne dich zu überfordern.
Du wirst in dieser Woche auch die energetischen Wirkungsweisen und den philosophischen Hintergrund der Haltung kennen lernen.
60 Minuten Vinyasa Yoga; anschliessend ca. 15 Minuten Zeit für Fragen und individuelle Tipps.
Daten: Montag 4.1.-Freitag 8.1.2021
Zeiten: 07:00-08:00
Preise: 75.-/50.- reduziert & mit einer Mitgliedschaft
Location: ONLINE via Zoom
Anmeldung: nico@voltayoga.ch