Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
ONLINE | URDHVA DHANURASANA CHALLENGE with Anya (in English)
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
OPEN HEART
Wheel pose (Urdhva Dhanurasana) is a deep backbend, which requires a lot of flexibilty in your shoulders, upper back and spine, as well as strenght in your arms and legs.
In those 5 days of our challenge we slowly work towards this heart-opener, so we can learn how to practice and adapt the pose to your needs.
Energetic impacts and philosophical background of the pose will also be addressed.
60 minutes Vinyasa Yoga followed by ca. 15 miutes Q & A time/individual tipps.
Dates: Monday 11.1.-Freitag 15.1.2021
Time: 07:00-08:00 am
Pricing: 75.-/50.- reduced & with membership
Location: ONLINE via Zoom
Application: anya@voltayoga.ch