PILATES WORKSHOP "Core Essentials" | Mit Jessica Del Nero

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen einer stabilen und funktionellen Körpermitte kennen.

Du schulst die Wahrnehmung für die tiefe Rumpfmuskulatur und erkennst, wie sie Haltung und Bewegung unterstützt. Mit präzisen, achtsam ausgeführten Übungen förderst du innere Stabilität und eine aufrechte, kraftvolle Haltung – auf der Matte und im Alltag.

Kosten: CHF 40 / 30 (Studis)

Anmeldung: info@jessicadelnero.ch