STILLE BEWEGT. Yoga und Meditation mit Anya und Ursina

Stille Bewegt. Ein Retreat im Schweigen mit Yoga und Achtsamkeitsmeditation

Wolltest du schon immer an einem Meditationsretreat im Schweigen teilnehmen und hast dich bisher noch nicht getraut? Oder hast du bereits Erfahrung und möchtest deine Praxis vertiefen und auffrischen?

In dieser «Light-Version» eines klassischen Schweigeretreats wirst du in einem strukturierten und abwechslungsreichen Programm von Anya und Ursina durch den Tag begleitet. Körper und Geist werden mit sanftem Hatha Yoga, Yin Yoga, Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Gehen, sowie Body Scans im Liegen nach und nach aus der alltäglichen Bewegung, aus dem Tun in die Stille und ins Sein geführt. In der Ruhe angekommen, dürfen wir erfahren, wie unser Geist funktioniert und uns selber liebevoll und wach begegnen. Das klare Sehen, wie wir «ticken» ermöglicht uns, nach und nach weiser und wohlwollender mit uns selbst und anderen umzugehen.

Fragen und Anmeldung: anya@voltayoga.ch

PREISE

Das Yoga- und Meditationsprogramm kostet 460.-.