Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Sa., 14. Nov.
|VOLTA YOGA
TAKE CARE - Glückliche Schultern Workshop mit Tina
Ein Workshop für alle die Ihren Schultern etwas Gutes tun möchten!
Zeit & Ort
14. Nov. 2020, 14:00 – 16:00
VOLTA YOGA, Mülhauserstrasse 50, 4056 Basel, Schweiz
Über die Veranstaltung
Wer hat nicht schon einmal den Ausdruck «Die Last auf seinen Schultern tragen» gehört?
Wir verbringen einen grossen Teil unseres Alltags im Sitzen: am PC, im Auto oder am Mobiltelefon. Zusammen mit Stress macht sich das meist in unseren Schultern bemerkbar. Unsere Schultermuskulatur ist verspannt, fühlt sich steif und vielleicht sogar schmerzhaft an.
An diesem Nachmittag kümmern wir uns ganz bewusst um unsere Schultern. Du bekommst einen Einblick darin wie dir Yoga dabei helfen kann Verspannungen zu lösen, deinen Schulterbereich zu dehnen und deine Schulterwahrnehmung zu schulen. Du lernst wie du deine Schultern mobilisierst und die Muskulatur stärkst. Im Anschluss nehmen wir uns viel Zeit die erlernten Techniken in einer fliessenden Vinyasa Yoga Einheit zu üben.
Sprache: Deutsch
Level: alle
Preis: 40,-/ 30,- reduziert/ members; Bezahlung BAR vor Ort
Verbindliche Anmeldung: tina.duncker@gmx.de