THE NEXT STEP | Armbalancen 2

THE NEXT STEP 

Armbalancen 2: Fliegende Taube (galavasana), Grasshopper (parsva bhuja dandasana), Acht Winkel Haltung (ashtavakrasana), Pfau (mayurasana)

mit Anya Häusermann

Das Praktizieren von Armbalancen fordert so Einges von uns: Kraft, manchmal Beweglichkeit, Koordination und - ja - Mut! Die Asanas auf den Händen und Unterarmen zeigen uns auf, was gerade möglich ist und wie wir mit Herausforderungen umgehen. Denkmuster werden sichtbar und so entsteht die Chance, neue, frische Wege zu finden, mit einer Challenge umzugehen. 

Wir nehmen uns in diesem Workshop Zeit, uns mental und körperlich Schritt für Schritt vorzubereiten. Eine spielerische Herangehenweise ohne Leistungsdruck hilft, sicher und mit Leichtigkeit zu Üben uns vielleicht selber zu überraschen ;).

Der Workshop beinhaltet einen kurzen Input zu den Prinzipien der Praxis von Armbalancen, Tipps wie wir Verletzungen verhindern können, ein gezieltes Warm-Up Teile, Demonstrationen und das direkte Umetzen und Üben! 

Wichtig: es können alle mit Rücksicht auf ihren Körper und ihr Können üben- niemand muss in eine Haltung gehen. 

Leitung: Anya Häusermann

Sprache: Deutsch

Preise : 80CHF /60CHF Studis

Voraussetzungen: ca. 1 Jahr regelmässige Yogapraxis

Plätze: Maximal 14 

Anmeldung: anya@voltayoga.ch