Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Sa., 30. Okt.
|Basel
YOGA NIDRA WORKSHOP mit Anika
Erlerne die Kunst des Yogi Schlafes und finde emotionale, geistige & körperliche Entspannung
Zeit & Ort
30. Okt. 2021, 14:00 – 17:00
Basel, Mülhauserstrasse 50, 4056 Basel, Schweiz
Über die Veranstaltung
Eine systematische Methode zur Tiefenentspannung
Yoga Nidra bedeutet yogischer Schlaf und wird als eine Erfahrung des bewussten Schlafes definiert. Im Workshop erfährst du Hintergründe und Anwendungsgebiete des Yoga Nidra und wie du deine eigene Intention (Sankalpa) formulieren kannst. Anschliessend führe ich dich durch eine sanfte Asanapraxis und in das Erlebnis vollkommener emotionaler, geistiger und körper- licher Entspannung.
Der Workshop umfasst neben der Praxis ein ausführliches Skript mit Anleitung zum Üben im Alltag, sowie eine MP3 Datei mit einem 30 Minütigen Yoga Nidra zur tiefen Entspannung zuhause.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Preise: 65.- / 55,- für Studis und VOLTA YOGA memers (Mitgliedschaft muss zum Zeitpunkt des Workshops gültig sein)
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Rechnung zum Workshop. Dein Platz im Workshop ist erst mit Zahlungseingang gesichert.
Anmeldung bis 25. Oktober an: anika@yaa.life