Nico

 

2001 besuchte ich das erste Mal eine Yogastunde im Iyengar-Yogacenter in Zürich – und war auf Anhieb begeistert. Die Kombination aus Kräftigung, genauer Ausrichtung in den Positionen und die mentale Fokussierung hatte eine starke und nachhaltige Wirkung auf mich, sowohl körperlich wie auch geistig. Ich hatte jeweils das Gefühl aus dem Studio zu «schweben». In den folgenden Jahren widmete ich mich bei verschiedenen Lehrern und in diversen Workshops der Praxis des Iyengar Yoga und fühle mich noch immer stark mit diesem Stil verbunden. Nach und nach reicherte sich meine Praxis mit weiteren Stilen des Hatha Yoga an (Vinyasa, Ashtanga, Sivananda, Yin, etc.) und ich vertiefte mich zunehmend in Pranayama & Meditation und die ganze Philosophie, die dahinter steht. In meinen Stunden lege ich den Schwerpunkt speziell auf Achtsamkeit, Konzentration und genaue Ausrichtung.

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Yoga Alliance Aus- und Weiterbildungen

2012: Yoga Teacher Training mit Cyndi Lee (200h)

2014: Yin Yoga Weiterbildung mit Andrea Kubasch & Dirk Bennewitz (25h)

2016: Yoga Teacher Training mit Stephen Thomas (300h)

2017: Yoga Therapy mit Mark Stephens (20h)

2018: Yin Yoga Weiterbildung mit Helga Baumgartner (50h)

2018: Anatomy, Alignment & Adjustments mit Mark Stephens (25h)