YOGA NIDRA in Basel

Der yogische Schlaf

 

Spirit: entspannt|ruhend

Kraft: sanft

Tempo: still

Schwierigkeit: einfach

 

Eine Tiefen-Entspannungstechnik, die auf der Körper- und Atemachtsamkeit beruht. Liegend, in einem Zustand zwischen wach sein und Schlafen wirst du auf eine Reise durch den eigenen Körper geführt. Eine halbe Stunde Yoga Nidra kann soviel Energie bringen wie 3 Sunden Schlaf.

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Bei uns wird Yoga Nidra meist in Kombination mit einer aktiveren Yogaform angeboten, als Ergänzung und zur Abrundung der Praxis wie ein langes Shavasana :).

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