Fr 16. - So 18. August 2024

Diese Ausbildung ist einzeln buchbar, aber auch Teil der 300h Advanced Yoga TT.

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Kursleitung: Anika Hausdorff (RYT-500)

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Yoga Nidra oder "der Yogische Schlaf" ist eine ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Der Geist kommt in einem speziellen Zustand zwischen Meditation und Schlaf und kann so völlig loslassen. Mit dem Wiederholen eines Sankalpas, der Körperreise oder dem Erleben von Gegensätzen im Körper, werden immer tiefere Schichten des Bewusstseins angesprochen und erwünschte und anhaltenden Veränderungen im Erleben, Fühlen und Denken erreicht.

Inhalte dieses Moduls sind unter anderem die Bedeutung, Philosophie und Varianten des Yoga Nidra, aber auch das Wissen um den Aufbau verschiedener Sequenzen und Übungen, sowie die Anwendung unterschiedlicher Methoden für spezifische Bedürfnisse. 

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Inhalte:

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• Bedeutung und Geschichte von Yoga Nidra

• Stile der Praxis- Vergleichende Untersuchung verschiedener Ansätze

• Aufbau/Sequenzierung der Praxis

• Sankalpa: Intention und Herzenswunsch

• Atembewusstsein und Pranayama als Mittel zur Arbeit mit dem Energiekörper

• Effektive Visualisierung: Methoden, Möglichkeiten und Fallstricke, sowie Anpassen an spezifische Bedürfnisse

• Yoga Nidra für die Schwangerschaft und andere therapeutische Anwendungen

• Yoga Nidra-Praxis